Laita mikserin kannuun tai syvään mittakannuun marjat, puhdistetut vihannekset, kuorittu ja paloiteltu banaani ja avokado, sitruunamehu, hiutaleet ja leseet sekä jogurtti ja hunaja.
Soseuta tasaiseksi tehosekoittimella tai sauvasekoittimella. Kaada smoothie kippoihin. Ripottele pinnalle hiutaleita ja vadelmia tai muita marjoja. Nauti lusikalla syöden aamu-, väli- tai iltapalana.
VINKKI: Voit tehdä koko annoksen kerralla myös itsellesi ja laittaa osan jääkaappiin ja nauttia loput väli- ja iltapalana.
Kommentteja ja keskustelua