Käytä smoothieen nuoria siankärsämönlehtiä.

Mikäli siankärsämöt ovat kovin isoja, jo kukkineita ja puisia, leikkaa ne matalaksi ja odota uutta satoa, pihoista ja kukkapenkeistä yleensä löytyy.

Kokeile myös muilla marjoilla.

Ainekset n. 3 dl, 1-2 annosta annosta

1-2
dl
siankärsämöä (mukillinen ilman puuvarsia)
2
dl
karviaisia (vihreitä tai punaisia)
1
dl
Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutaleita
1
dl
maitorahkaa
1
dl
turkkilaista jogurttia
1
rkl
juoksevaa hunajaa
1
tl
vaniljasokeria
Päälle:
Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutaleita
siankärsämöä

Ohje

  1. Laita mikserin kannuun tai syvään mittakannuun puhdistetut ja huuhdotut siankärsämöt, marjat, hiutaleet sekä rahka ja jogurtti.

  2. Soseuta tehosekoittimella tai sauvasekoittimella niin, että smoothiesta tulee tasaista. Mausta tarvittaessa sopivaksi hunajalla ja vaniljasokerilla.

  3. Kaada smoothie korkeisiin laseihin tai mukeihin. Ripottele pinnalle hiutaleita ja siankärsämönlehtiä. Nauti aamu-, väli- tai iltapalaksi. 

VINKKI: Voit käyttää hiutaleiden tilalla Myllyn Paras Kauraleseitä, n. 4 rkl riittää.

Resepti:
Arja Elina Laine, Myllyn Paras

Kommentteja ja keskustelua

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Julkaisemme kommenttisi käytyämme ne lävitse.

Ajankohtaista ja puheenaiheita